小右的抗癌筆記

北京新浪網 (2013-11-22)

中新網11月22日電 據美國媒體21日報導，美國哈佛大學經過持續30年的研究發現，每天進食堅果將降低患上癌症或心臟病的機率，同時也降低死亡風險。此外，進食堅果的另一個好處是令人身材較苗條。

2014年04月11日 旺報即時 張國威

如何判斷自己是否健康？很多人認為，不吸煙不生病就是健康，其實不然。在日常生活中，有很多壞習慣可以匹敵香煙。只要稍不注意，就會陷入亞健康狀態。日本WooRis網站刊載 「不知不覺讓我們陷入亞健康的生活壞習慣」。

1. 運動不足

即便生活方式健康，極端的運動不足也會給身體帶來不好的影響。調查顯示，久坐不動、缺乏運動的人比吸煙者更易患癌症。

自由時報-2014年04月02日

〔國際新聞中心／綜合報導〕英國倫敦大學學院最新研究顯示，科學家過去告訴我們，每天至少要吃5份蔬果才能延年益壽，但其實「每日5蔬果」可能並不足夠，每天應該食用7份蔬果才能大幅降低死亡率，特別是能降低心臟病、中風與癌症的死亡風險，而其中又以新鮮蔬菜效果最好，冷凍或罐頭水果可能毫無幫助。

每日7蔬果 才能延年益壽

倫敦大學學院1日發表在「流行病學與社區健康期刊」的研究，分析6萬5000人的飲食習慣，再與死因比對。研究發現，每天吃7份新鮮蔬果，可將所有因素導致的死亡風險降低42%，癌症死亡風險降低25%，心臟病或中風死亡風險降低31%，而蔬菜似乎又比水果更具保健效果，每天如果吃2到3份蔬菜，可降低19%死亡率，每天吃同樣分量的水果，則僅降低10%的死亡率。

這是在網路上小有名氣的芬蘭寓言故事動畫，

幾年前看過一次，當時沒有很懂，

最近有朋友再轉貼給我，突然體會了一些事情。

鉅亨網新聞中心 (來源：中廣新聞網) 2014-04-01

台中一名六十一歲婦人，年初發現一期乳癌，由於脊椎受過傷，必須坐輪椅，就醫不方便，接受醫師建議，選擇術中放療，取代過去全乳房放療，三天后出院，現在只要服用內分泌藥物，加上，定期回診就好。(寇世菁報導)

中山附醫一般外科主任姚忠謹表示，早期乳癌治療，大都是切除腫瘤後，加上，全乳房放射線治療。但保留乳房手術後的全乳房放療療程，通常要五到七周，每天一次，每周五次，每次治療五到十分鐘，對患者生活造成不便，尤其交通不便或行動不便的患者，可能因為無法接受放射治療，被迫選擇接受全乳房切除手術。現在治療方法，有了新選擇。醫師說，一名六十一歲婦人，年初發現一期乳癌，由於脊椎受過傷，必須坐輪椅，就醫不便，患者選擇切除腫療和術中放療，一次治療完成，三天后出院，現在只要服用內分泌藥物治療，三個月回診，定期追蹤就好。

姚忠謹指出，切除腫瘤同時做術中放療，就是直接把放射源，放到乳房組織內，一次做完放療，不用術後再體外放療。避免傷到心肺，而且放射線有兩成造成結疤、破皮、皮膚潰爛，術中放療，可讓乳房更美觀。

鉅亨網新聞中心 (來源：華人健康網) 2014-03-20

每天我都告訴病患：「運動就是你的良藥。每天要運動三十分鐘，冥想三十分鐘。同時進行還能節省時間。」跑步不僅預防疾病，同時還能治療病症：

沒錯，雖然我百般不願意又努力預防，但這件事情還是發生了！

感謝神，經過一個禮拜它終於消退，

所以我可以有信心地跟大家分享該怎麼處理了！

2014年03月20日15:23:44 來源：環球網

老太太對著鏡頭調皮地伸出因為吃糖果而變藍的舌頭

文／汪國麟 醫師      圖／取自網路

絕不是得了糖尿病的人才需要拒糖於千里之外！

Q：乳癌病友稱呼自己為「少奶奶」，乳癌治療一定要切除乳房嗎，什麼情況下可以保留乳房？