小右的抗癌筆記

鉅亨網新聞中心 (來源：華人健康網) 2014-06-16

癌症是全球公敵，在台灣，癌症始終佔10大死因的第1位，且發生率仍逐年上升，平均每5分鐘40秒有1人罹癌。根據「Yahoo奇摩健康與華人健康網」共同進行的網路問卷調查發現，有1/5受訪者認為癌症發生原因來自基因遺傳，事實上，除了家族性的遺傳外，環境的污染、不當的飲食習慣，以及生活中的過度壓力等，都和癌症的發生有著密切的關係。

肥胖＋抽菸　誘發癌症高風險發生

國民健康署癌症防治組吳建遠組長指出，基因遺傳只是癌症發生因素之一，臨床研究已證實，除了菸、酒、檳榔外，肥胖、不健康的飲食與生活型態，也都是導致癌症發生的元兇，其中抽菸與肥胖兩項，高居癌症發生主因，千萬不可小覷。

調查數據也顯示，國人罹癌多集中於大腸癌、肝癌、肺癌、乳癌及口腔癌等5種癌症，合計達所有罹癌人數的6成以上，其中大腸癌、肺癌、乳癌及口腔癌這些癌症發生的主要因子，都多與不良生活習慣有關。

致癌因素：不健康飲食＋缺少運動

例如，肺癌的發生受到吸菸與二手菸的影響甚大，口腔癌與食道癌則與抽菸、喝酒、嚼檳榔息息相關，而近年來，國人大腸癌及女性乳癌居高不下，肥胖、不健康飲食，以及缺乏運動等新興致癌因子，也是主要原因。

家族遺傳迷思　易導致偶發性癌症

吳建遠組長強調，癌症不一定經由遺傳而產生，但會經由生殖細胞上基因的突變由上一代遺傳至下一代，使其後代產生癌症的機率遠高於一般人。例如，乳癌的發生與遺傳基因是有相當關聯性，若母親有乳癌，所生女兒罹患乳癌的機率為一般人的2至3倍。

基本上，家族病史無疑是乳癌的高危險因子，雖然癌症可經由遺傳基因而傳給下一代，但由於每一種癌症所發生基因變異機率與染色體自體顯性或隱性遺傳特質的不同，所產生的遺傳傾向而有所差異。

基因遺傳比例不高　防癌先控制體重

事實上，絕大多數的癌症，其遺傳病例所佔的比例皆不高，反而是後天體細胞基因變異與環境因子的雙重影響，才是產生癌症的主要機制。例如，大腸直腸癌病患中，與遺傳相關僅佔所有病患的5%左右，大部分的直腸癌病患都是由於非遺傳相關的體細胞基因變異，再加上環境因素的影響而發生的所謂偶發性癌症。因此國人在擔心癌症遺傳性的同時，更不可忽略這些偶發性癌症的重要。

除基因遺傳外，減重的確可減少癌症發生。飲食方面採取低油飲食並減少動物性脂肪攝取以外，適當的運動也可減少體脂肪並達到控制體重的目的。不但可降低癌症發生，其他非癌症疾病，包括心臟血管疾病，糖尿病、退化性關節炎、尿酸過高等也都可降低風險。

【專家小叮嚀】：防癌症人人有責

許多癌症在早期會發出自己獨特的訊號，透過篩檢便可辨識這些訊號，早期發現，早期治療而提升存活率。只要堅守「預防重於治療」第一道防線，建立健康的生活型態，避免已知的危險因子，加上定期癌症篩檢的第二道防線，遠離癌症一點都不難。

原文網址：http://www.cnyes.com/life/Content/20140616/KIW0ZO0CJ6NS.shtml