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2013-09-03 人間衛視 台北報導
國外腫瘤科學研究人員指出，每周適度運動10小時以上的婦女，罹患乳癌風險可降低3成。運動除了改善個人的心肺功能及增加體能外，還可以減緩身體老化，同時有助降低罹癌風險。
想預防癌症或是正在接受癌症治療的患者注意囉！國外研究顯示，每天快走30分鐘，就能夠降低異常發炎反應。國外腫瘤科學研究人員指出，每周適度運動10小時以上的婦女，罹患乳癌風險可降低3成。至於平時沒有運動習慣的民眾，每天至少快走30分鐘讓呼吸、心跳稍微加快，也能夠達到預防發炎的效果。
快走屬有氧運動，可增進心肺功能、改善體力，幫助民眾對抗疾病。專家建議盡量減少久坐，搭配快走，對健康有一定的幫助。有醫師指出，應選擇適合自己的全身性活動來增加活動量。運動除了改善個人的心肺功能及增加體能外，還可以減緩身體老化，同時有助降低罹癌風險。
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