哈囉～各位親愛的大家好喔～
轉眼又要過新年了～一直想說過年要跟各位親愛的聊些什麼好呢～剛好我本人上週末考過了芳療師的證照（哈哈，其實是要臭屁自己有上了一百小時的芳療課程，加上考試通過很開心），所以想要利用這個機會跟大家簡單的說明一下芳香療法與癌症的用法。別擔心，我程度很淺，所以說明都很簡單。哈哈～而且實際上，太難的話，病人跟經理都很難操作啊，搞得太複雜向來不是我們能夠走的路。所以我們就來輕輕鬆鬆地認識一下癌症可以運用的芳療用法吧～
一、心態
在開始之前，一如往常，我老是要說明一下心態（自己都覺得我好囉唆呀～但心態正確真的是一切的基礎很重要啊，大家忍一忍先看一下吧）。不知第幾次的呼籲各位親愛的病友們，發現癌症，就是要去醫院好好治療與面對，就算真的到了不適合治療的階段，醫院也能提供安寧緩和照顧。畢竟在現在的臺灣社會，醫院的資源真的非常豐富，遠遠不是其他各種單位或療法可以匹敵的（尤其在進入長照產業一年後更是如此感覺）。所以，既使這篇文章是在說芳香「療法」，請不要把這個方式視為一種「治療」，我要說明的是一種幫助各位病友及經理們過得比較舒適的「工具」，真的不是排毒或治癒癌症的選項，千萬一定絕對不要搞錯了呦～
二、不合適的使用方法
因為網路上一搜尋「芳香療法」就會發現海量資訊，所以一開始要先說明個人覺得「不可以」或「不合適」的芳療用法。
1.不要口服：因為精油來源跟製造過程我們真的不清楚，也無法清楚，別拿自己的身體冒險啊！
2.不要使用精油塞劑：各類藥用塞劑很多，面對各種症狀都有研究證實的效果，請醫師開給你，不要自己瞎搞。
其他用法例如擴香、噴霧、按摩、加入洗髮精還是沐浴乳什麼的一大堆，我都沒意見，請各位親愛的按照自己的喜好去使用就好。
不管怎麼說，「安全」是我心裡很重視的指標，只要有一點點風險的，都不希望各位病友或病人經理去冒險，所以以下推薦用油也都是打安全牌的。
三、推薦用油
基本上生病很花錢，所以只推薦便宜好用的基本款：薰衣草、迷迭香、甜橙。是的，就這三種了（會被芳療老師罵死，學那麼多只講這三種....還好他們不知道我有寫部落格...哈哈）。分開用，或加在一起用，調整不同比例就可以有好多變化，一週七天可以日日不同，很棒棒了。
雖然花了很多錢也認真去上了課，但對於各種精油的不同功效我依然持保留態度....。對我而言，精油的重點就是利用香味讓心情變好，透過按摩表達對彼此的愛與關心；如果有因為香味或按摩而感覺治療副作用改善或疼痛減緩的，真心覺得是因為病人感受到了愛與關心的因素....。所以，以下三種精油的功能就簡單說明而已，有興趣進一步瞭解可以再google就好（五花八門看不完啊）。
薰衣草：溫和安全，平衡情緒、全方面的提升身體各種功能。
迷迭香：提神醒腦、振奮精神，刺進淋巴代謝與幫助止痛。
甜橙：舒緩情緒、改善睡眠，抗憂鬱。
（你有沒有覺得照片比較像茂谷柑？但我真的是搜尋sweet orange就跑出上面的圖耶...反正我們就當它是甜橘就好）
想要再補充說明的是之前有跟各位親愛的說過我有非典型憂鬱症的事（新朋友請看老文章「嗨！我是非典型憂鬱症患者」），學了精油之後自己調油，每天都使用，心情真的改善許多。當然，偶爾我還是會想到小右而傷心流淚， 但眼睛的水龍頭已經修好啦，不會不由自主的每天流淚了。不用吃藥，聞聞精油，自己按摩一下，大部分的時候心情都挺平靜的。如果各位親愛的病友及病人經理們心情不好的話，可以試試看聞聞精油的味道，幫彼此按摩一下吧～
生活總有難處，尤其是對各位親愛的病友及病人經理來說，我們的生活滋味常常不是那麼美妙。所以，讓我們透過精油的香味許自己一個美好吧～
四、推薦使用方式
以下兩種方式，我對小右、大腸癌姐姐以及我自己當照服員之後照顧的個案都用過，成果都不錯（只是小右當年是用嬰兒油啦）。大家都會說按摩後比較放鬆，睡得比較好。我也覺得他們的循環比較好；尤其是四肢的末稍，時常按摩真的可以看出膚色很漂亮，膚質也很好，病人也會因此而覺得比較舒服。
按摩：將精油加上植物油來按摩身體，香香又比較好按摩。植物油可以參考甜杏仁油跟榛果油這類便宜好用的百搭款，使用精油1~3%的比例與植物油調和，自己按摩自己或者幫別人按摩都好用。
我有推薦其他病人家屬使用，他們對於1~3%這比例很困惑，不知道要怎麼調。簡單說：一滴精油約0.5ml，使用10ml的植物油，就是滴2~6滴精油。或者不要想那麼多，一開始先滴少一點，測試使用沒問題後，再慢慢增加到自己覺得開心的濃度就好。
至於按摩手法，建議到youtube打「按摩教學」，就會有比山高的教學影片，挑自己喜歡的學就好。對癌症病友們來說，「瑞典式」按摩手法比較溫和，可以參考。無論學習什麼方式，基本上，請以「輕」、「柔」的按摩為主。之前照顧個案時，遇到男性家屬推得很用力，搞得像國術館在「喬」跌打損傷的，病人也抱怨痛得要死，搞得家屬覺得他那麼認真付出還被嫌棄....大家都不開心...真的沒必要啦。請溫柔地對待病人，輕輕地幫他們把精油反覆地塗在身上，差不多是這樣的力道就好。
在幫病人按摩的過程中，我自己也一直在聞精油香香的味道，心情也會覺得比較好。幫他們按摩完，他們睡著了，我的內心也很平靜快樂；希望各位病人經理也可以在幫自己所愛的病人老闆按摩後，同樣感受到這種平靜的快樂。人生的長短不是我們活在這世界上的人可以決定的，但每天過得好不好，卻是我們可以努力的。透過按摩，向病人表達我們的關心和愛，真的覺得是一種讓彼此都感覺到溫暖與開心的好方法。
擴香：這方法更輕鬆，就是去買一台擴香儀（網路上也是超多，google「擴香儀」就有了。記得比價啊～），然後在裡面加水，把純精油滴進去，再把機器打開，就整個房間都會很香了。之前小右跟大腸癌姐姐在安寧病房也都有使用，不止他們感覺比較好，醫生跟護理師也會感覺比較好，比較愛進來關心病人（算是額外的好處吧～）。
在這邊想多說明的是，想幫助睡眠的話，建議使用薰衣草跟甜橙，淡淡地就好（白話文就是精油滴少一點）。尤其是住院的時候，一直開冷氣很乾燥，使用擴香儀之後會比較好一點。如果病人老闆剛好又有肺部方面問題的話，真的推薦使用擴香儀，讓空氣中濕度提高一點點，會比較不想咳嗽喔～
五、延伸閱讀
由於網路有海量的芳療相關文章，直接找了跟癌症相關的內容，大概看一下就差不多了（點文字就會連結到文章）。
芳香療法的內容其實無邊無際，但畢竟各位親愛的會看我們部落格，大部分都不是為了要當芳療師的，所以基本上我都選簡單實用的內容分享。希望透過不同的香氣，讓各位親愛的病友跟病人經理們可以感覺到這世界更美好一些些囉～
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