哈囉~各位親愛的大家好啊~

 

已經隔了一段時間沒有寫文章了,因為....我現在是非典型憂鬱症患者啦~很沒力啊~請見諒~但我想這也許不只是我一個人的症頭,而一般人都很害怕被別人發現自己有精神方面的疾病,怕被當成神經病。哈~但我都拿來當標題了,顯然我不介意啦~

 

重點是:希望透過文章分享,讓病人經理們在老闆離開後,能夠有概念知道何時以及如何尋求精神方面的協助~或者,親愛的病友老闆們如果有精神上的異常,也要盡快找精神科醫師幫忙喔~

 

故事的開始就是原本我覺得小右去年八月過世後,我老是哭(頻率就是睡前哭是標配,日常空檔一個人開車或騎車的時候哭是選配),偶爾空個一兩天沒哭休息一下。哭一哭也不影響生活,無傷大雅~自己還覺得工作講座什麼的都hold得住好棒棒,一切都在掌握之中。殊不知...一切又在不知不覺中失控了....。

 

大約四月開始除了哭之外就是非常嗜睡,一天都需要睡十幾個小時,但還是好累。而且日常活動的時候,老覺得地心引力是加倍了嗎?怎麼每個動作都好吃力,要把自己撐住站起來坐著走路啥的都好費力啊~當時因為一直很想睡所以也沒空多想。

 

然後你知道,五月二十日是小右生日,所以從五月開始,我就更容易哭了,老是在想「如果小右活著就35歲了,我們就可以一起去....(以下略過一萬字)」。非常多過去的生活點滴畫面會在腦海中不停出現,然後我就哭個沒完。直到某天我發現自己快被悲傷淹沒了很難呼吸(真的就是那個感覺),地心引力太強快把我整個人吸到貼住地表了,任何活動都好費力啊,就開始覺得我該看精神科醫師了。

 

現在寫這篇文章當然是我已經去看過精神科啦,醫師建議要就診的時機就是:當情緒影響到你的生活的時候,就該求助了!

 

現在健保很方便啊,身心科、精神科等等的診所非常多,需要求助的時候千萬別客氣。而且說真的現代人精神方面問題非常多(只是他們沒有告訴你而我說出來了,我覺得我自己好勇敢啊~),所以需要幫忙的時候就去掛號吧!

 

總之,我去看了精神科醫師,醫師在跟我聊了許久之後,也針對我的狀況下了診斷:「非典型憂鬱症」。講真的這病名我也是第一次聽到,還好醫師人很好很認真跟我解說。那因為我不是醫師講不出來所以copy維基百科的內容讓大家參考~醫生說的內容也是差不多這意思啦~

 

非典型抑鬱障礙:廣泛用以診斷精神疾病的指南《精神疾病診斷與統計手冊》-第四修訂版(DSM-IV-TR),當中定義了非典型憂鬱症是憂鬱症或慢性憂鬱症(輕鬱症)的亞型。

其非典型特徵有:

A. 情緒反動(也就是說,因現實中或可能的正面事情使得心情活躍起來)
B. 至少有以下兩種情況:
  1. 體重的大量增加與食慾大增,「大吃大喝而有滿足感」。(進食障礙
  2. 嗜睡症(Hypersomnia)(睡眠過度,相對於抑鬱型憂鬱所表現的失眠。)
  3. 鉛樣癱瘓(Leaden paralysis)(也就是說,手臂或腿部會有無力感)
  4. 長期對人際互動上受到的排斥(Social rejection)過度敏感(Highly sensitive person)而導致嚴重的社交或職涯傷害。(不限定於有心情困擾的期間;憤怒、歇斯底里、侵略性與不理性反應的發作)
C. 在相同的發作期間不符合抑鬱型憂鬱或緊張性憂鬱症(Catatonic Depression)的特徵。

 

像各位親愛的這麼冰雪聰明,一看就知道我的症狀就是B的2跟3啊~

 

要補充說明的就是我跟周邊朋友說了這件事之後,有些人勸我千萬不要想不開、絕對不能倒下去之類的,聽得我一頭霧水...。講真的我沒有想死啊,也不知道要倒去哪裡?在跟醫師輕鬆聊天談話的過程中,我有發現醫生在聊天中反覆用不同方式確認我「有沒有想自殺」這件事。拜託~能健康活著很幸福好嗎?我多麼希望小右可以健康的活著,在看過那麼多病友之後,我可以健康的活著幹嘛要去死啊?總而言之,我想好好活著啊~

 

經過自己思考後,我推測大家的反應是因為不瞭解「非典型」憂鬱症,而直覺的聽到「憂鬱症」就聯想到「自殺」。以下這篇文章說明了「典型憂鬱症」跟非典型憂鬱症的差別,提供大家參考~

非典型抑鬱症 (點左側字體可以直接連結,如果連結失敗底下網址也可直接複製來看內容)

http://blog.xuite.net/jt.jane/blog/63937562-%E9%9D%9E%E5%85%B8%E5%9E%8B%E6%8A%91%E9%AC%B1%E7%97%87

 

所以你看看,並不是每個「憂鬱症」病人都會想死啊~而且醫生也很迅速地開好了讓大腦分泌多巴胺的藥物給我,會讓人感覺比較開心,我也非常乖的準時吃。從認真吃藥事實證明我真的很想好好活著啊,而且吃了藥地心引力就恢復正常了,身體可以自由活動,也比較不想哭,感覺不賴~今天早上我還輕快地早起去爬了我家前面的小山做運動呢~小右一定會為我感到驕傲的~(另外,拜託不要在下面留言講完症狀問我好嗎?再次重申診所很多健保很便宜,請直接找專業的精神科醫師求助吧~)據我觀察,精神科醫師普遍人都很好很溫柔,請找的你喜歡的醫師去聊聊吧~

 

最後,我想跟大家分享TED的相關影片,就是因為幾個月前有看完這個影片,讓我有清楚的概念知道情緒的受傷跟身體的受傷同等重要,雖然看不見心靈的傷口,但一定要趕快處理~也跟各位親愛的分享囉~祝福大家身心都健康!!揪咪~

「為何我們都需要情緒急救」

 

 

 

 

***107/06/03補充說明***

哈囉~各位親愛的~

自從說了我是憂鬱症患者去看精神科醫生後,身邊有些朋友問我後續狀況如何。

簡單的說,去之前眼淚就像壞掉的水龍頭流個沒完;去之後,吃了藥,水龍頭就修好了~完全都不會想哭耶~當然有時想起小右還是有點傷心,但水龍頭修好之後就不會哭個沒完了~多巴胺的威力真驚人啊~目前從看醫生以來已經兩個星期多了,我沒有再哭過啦~而且比較常想起跟小右一起度過快樂的時光,大腦有透過多巴胺傳輸快樂的物質果然還是有差啊!

 

當然也不是一開始就這麼順利的,第一週吃藥的時候,吃了雖然不會哭,但手開始會有點抖。雖然不是像帕金森那麼嚴重,但手抖總是不太對。而且,有時候大腦會突然當機,想要說什麼或做什麼的時候突然一片空白,很不好使用。再次回診的時候我有跟醫生說明上述狀況,醫生幫我調整用藥之後,現在一切又恢復正常啦~手部動作流暢的很,大腦也可以正常使用了~好開心啊~

 

說明用藥的這一段,是要跟各位親愛的分享:請給自己跟醫生一段時間,不要遇到一點點不順心不如意就放棄,用藥跟治療方式都是要透過醫生跟病人彼此討論,慢慢調整到一個平衡的狀態的。

請各位親愛的一定要多點耐心啊~

 

好啦~必須承認我去的精神科醫師很厲害,一下就搞定了。有些朋友跟我說他們遇到的醫師沒那麼理想,為了避免大家走冤枉路,歡迎大家去找我的醫師喔~聯絡資訊如下:

 

 

 

長建身心診所

地址:新北市蘆洲區中山一路165號1樓 (捷運徐匯中學站)

電話:02-2847-1313

醫師:江建寬 院長 (只有一到四看診喔~去之前建議打電話確認你去的時間他有在)

雖然,他很厲害,但還是希望在不久的將來他可以趕快把我治好,我就不用每週都去面聖了..哈哈~

 

同時,下方留言有許多朋友分享不同的處理方式。我的想法就是:不管黑貓白貓,能夠抓老鼠的就是好貓!(由此可見我家饅頭是大壞貓只會抓傷我~)請各位親愛的參考各種方式,然後找適合自己的方法試試看囉~因為如同大家知道的,我很急性子啊,看精神科吃藥這方法真的好有效率啊!立竿見影,還隨時有專業醫師會評估我的狀態,多了一層保障好棒棒~以上個人經驗提供給有需要的朋友們參考囉!

 

 

 

 

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小右的抗癌筆記

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  • 悄悄話
  • 訪客
  • 惜惜~
  • 謝謝~

    小右or姐姐 於 2018/05/28 15:48 回覆

  • 訪客
  • 說惜惜雖然對妳沒有實質幫助,但確卻是衷心祝福希望妳平安~
  • 感謝你~現在好了才能寫文章啦,沒事的,繼續加油吧~

    小右or姐姐 於 2018/05/28 15:49 回覆

  • From HK
  • 明白......
    記掛著妳
  • 謝謝來自香港的關心啊~

    小右or姐姐 於 2018/05/28 15:49 回覆

  • 一位剛得知父親罹癌的人...
  • 小婷,
    謝謝妳的部落格
    給了我很大的力量,
    一起加油好嗎?
  • 哈囉!病人家屬好啊~

    恭喜你成為病人經理了!當然這工作一開始都是被迫接下來的,但身為一個過來人,做了這工作後就不想換啦~請先參考我們部落格的病人經理系列,希望可以讓你快速瞭解工作內容,早點上手,讓我們愛的人都獲得更好的照顧喔~

    小右or姐姐 於 2018/05/29 09:00 回覆

  • 訪客
  • 我是病人兼病人家屬,姐姐在去年去當天使了。她剛離開的時候,我每天掉眼淚。因為太傷心,導致病情加重。現在努力抗癌中~
    小婷,妳真的很棒。在小右離開之後,仍然繼續寫文章,提供很多有用的資訊,謝謝妳~
  • 看了你的留言真心疼~

    沒有人能明白為什麼我們的命運路上總是顛簸,我們只能一步一步好好的前進了。

    小右or姐姐 於 2018/05/29 21:56 回覆

  • 黑洛特
  • 罹癌後經常網上閱讀癌友們的生活,我發現劫後餘生的朋友們和我一樣,都會經歷一段找不到生活意義的空窗期,然後可能透過某種自我鍛鍊的儀式,或者分享經驗幫助他人,這才慢慢走出這段不在人生規劃範圍內的意外。這份困頓,像是想做些事情,卻力有未逮,感覺浪費了許多時光,讓自己變得更好的契機已逝,不時想要奮起,卻也增加煩惱。做著學非所用的工作,安靜的過著小日子,讀讀癌友的抗癌日誌,祝福大家都能痊癒。大概就是這樣的感受。與小婷共勉。
  • 謝謝黑洛特!

    小右or姐姐 於 2018/06/03 15:56 回覆

  • 訪客
  • 姐妹生性喜歡幫助人、熱情,關注別人需求剩過看自己內心,希望能平衡人生
  • 謝謝!

    小右or姐姐 於 2018/06/03 15:56 回覆

  • 美樂地
  • 小婷 我跟妳說 我也去過身心科ㄟ@ @ || 哈哈哈~ 不過關聯還是我的病所用的藥物的副作用, 跟妳的部分不太一樣!

    小婷 跟我一樣ㄟ, 很會對問題有貼切的認知, 跟用合理的方式解決它! 快點為我們的大智慧按個讚吧! 很會ㄟ~~~

    多年前去身心科看到醫生桌上兩大盒面紙, 穿著美美的外套! 原來是給擦眼淚的啊!! 我還去跟醫生開心亂聊, 太不正經了!

    雖然身心科醫生最後診斷我是一個有能力解決自己壓力的人, 因為抗賀爾蒙的藥物 造成我睡眠障礙, 還是開了真正的安眠藥跟情緒調整的藥給我吃, 吃藥的效果太好, 腦一直無法正常運作, 像戴著緊箍咒的孫悟空. 幸運的是才吃過那麼一次之後竟然又開始沒有睡眠障礙了! 不知道是中醫師老方調整好的 還是我習慣了抗賀爾蒙的藥 還是都有~已經不可考!

    祝福我們能打開智慧聰明解決生活大小事!
  • 哈哈哈~美樂地超棒的啦!果然是病友典範~

    的確,生活有許多大小問題,希望我們都用智慧好好地處理啊~

    小右or姐姐 於 2018/06/03 15:55 回覆

  • qqqqq11199
  • 小婷姊 加油
    我也是 我都想死了
    我覺得好累
  • 阿Q~想死的話比我還嚴重,快去看精神科吧!

    小右or姐姐 於 2018/06/03 15:55 回覆

  • 小節
  • 加油!
  • 謝謝!

    小右or姐姐 於 2018/06/03 15:54 回覆

  • 訪客
  • 小右剛去世時,曾有個奇想,就是小婷快些結緍然後生個女兒(小右轉世的)。小小右不但能陪伴小婷,長大後也能照顧小婷,報答她一直以來的照顧 ......
  • 謝謝!但小右是基督徒,還在世的時候最討厭別人跟她說輪迴轉世這個觀點,所以我們放在心裡就好不要說出來。哈~

    小右or姐姐 於 2018/06/03 15:54 回覆

  • 乳癌病友
  • 如果"真正"相信小右現在快樂的在上帝的天堂裡當天使, 就不要再為她哭泣了, 她在天上看到你哭泣一定很擔心的, 也不要為自己的失落孤獨而哭, 因為將來有一天會在天上和她相聚的. 小婷, 請為你的阿嬤和許多人需要你的人多多保重, 祝福你有健康快樂的人生!
  • 謝謝病友的鼓勵!

    小右or姐姐 於 2018/06/03 15:53 回覆

  • 美樂地
  • 太好了 小婷的補充~讓我大大的放心!

    跟醫生好好的溝通 好好的調整 很重要啊~ 這也是醫生需要的重要資訊咩!!! 維持好的醫病關係好像也還不錯!

    小婷很用心愛自己, 太好了!
  • 謝謝美樂地~我們都要好好保重啊~

    小右or姐姐 於 2018/06/05 15:54 回覆

  • 威廉
  • 媽媽也是得了癌症,目前在化療中。保持愉快的心情真的很重要,願主與你同在!
  • 謝謝威廉~你自己也要早點睡啊~

    小右or姐姐 於 2018/06/07 18:52 回覆

  • mywifelily
  • 小婷謝謝你,在我太太罹癌後,我一直都有在追蹤你的文章,雖然一直都是潛水但受益良多^^
    看了這篇後才發現原來我的症狀幾乎類似,忍不住寫下留言感謝您
    我常在一個人開車時流淚,聽歌時流淚,看到別人家庭幸福時流淚,嗜睡,人際關係過度敏感,原來這些症狀都類似"非典型抑鬱障礙"
    看來我要找一天來看個身心科了~
  • 快去吧!趁新鮮早點處理啊!哈哈!

    小右or姐姐 於 2018/06/17 03:38 回覆

  • 悄悄話
  • 小君
  • 我媽媽乳癌轉移骨頭 520過世, 感謝妳們的部落格繼續經營,讓我找到很多資訊,包含過世後的一些事情處理,目前我也還在傷心的情緒,因為我媽是禮拜日下午走的,所以最近只要到禮拜日心情就會莫名的沉重.......
  • 目前這些狀況只能像美樂地説的「用智慧處理生活大小事」了。不過重點是說,如果有需要的時候就快點去看醫生吧!畢竟專業的還是比我們自己瞎摸厲害呀!

    小右or姐姐 於 2018/06/17 03:42 回覆

  • 訪客
  • 無意間看到個部落格,妳要加油喔!
    連著小右的份,好好的多看著這個世界
  • 謝謝!

    小右or姐姐 於 2018/06/26 22:26 回覆

  • 悄悄話
  • 小節
  • 小婷很聰明,都會去找專業醫生,是我的榜樣,加油!
  • 一起加油!

    小右or姐姐 於 2018/06/26 22:26 回覆

  • 陳菌閒
  • 抱歉好想念饅頭,你們把牠形塑得太有個性了.如哪天想起來po我會超期待想看到牠的照片的!
    and小婷姐真的要繼續寫下去呀,雖然您可能會忙,不一定有時間,可是以這邊22樓的留言回應,可見生命的光輝是可以互相照亮的^^
    當然小右和妳的光芒比較大,謝謝妳們
  • 謝謝茵閒!饅頭是真的很有個性,前幾天我的掃地機器人在掃地擋到她的路,她也去打掃地機器人,我去勸阻她還被她打。

    饅頭是我家之主啊!

    小右or姐姐 於 2018/06/26 22:31 回覆

  • 訪客
  • Hi 小婷
    希望妳能像照顧小右一樣的照顧自己,不論是飲食或是睡眠....
    祝福妳、也祝福大家 一切都好 ^^

    菜鳥7.5號
  • 哈囉~好久不見啊~最近過得好嗎?

    小右or姐姐 於 2018/06/26 22:27 回覆

  • Mick
  • 每次遇到各種關卡,我就想你們了啦,小婷小右一直是我心靈的陽光~ Thank you
  • 謝謝Mick~

    小右or姐姐 於 2018/08/03 22:48 回覆

  • 訪客
  • 我代表診所感謝您無私的推薦,但是要更正一下長建的建是建設的建,不是健康的健,謝謝!
  • 抱歉已更正,謝謝!

    小右or姐姐 於 2018/08/03 22:48 回覆

  • Tammy
  • 小右姊姊你好。我明天即將在和信進入第一波檢驗,整天的。抽血。腹部超音波,胸部X光,跟乳房超音波,跟乳房攝影。下午又直接做核磁骨掃描。我心裡好怕好怕....(PS我是鴕鳥病人,乳癌腫瘤我從兩年多前發現它,現在已經是大型腫瘤加腋下5公分也腫瘤了。)你那篇剛得乳癌的一些檢驗步驟,跟痛感程度多少給了我一點勇氣走進和信。我自知我為時已晚,不怨人,就怕獨居的我,不知道開始治療後碰到高燒昏迷等該怎麼辦,你能有什麼建議給我嗎?
  • 建議就是有空擔心不如抽點時間把部落格看一看~

    小右已經過世了,這些是她之前治療的經過,每次都是她親自體驗的結果分享,歡迎參考~

    小右or姐姐 於 2018/08/03 22:51 回覆

  • 四期
  • 給 Tammy
    先不要緊張 首先要知道是並不是每個人都有很明顯的副作用 你或許是運氣好的人
    接下來是你要準備些可以降高燒的藥物
    在感覺快要發燒時就開始吃 溫度絕對可以控制住 不至於昏迷
    此時如果覺得不放心 就趕緊去醫院掛急診
  • 說得有道理啊!

    小右or姐姐 於 2018/08/03 22:52 回覆

  • Tammy
  • 謝謝兩位回覆。今天所以總報告出來,已確診是那個什麼H的乳癌3期。遠程轉移沒有,褚醫生已經開了治療方案,紫杉醇+白金4-6次,加一個我不會唸的標靶17次。但是沒有寫到關於放療。心裡還是很害怕,我怕的是轉移....看了小右的大部份治療過程,化療期間沒人在身邊是不是會很糟糕呀?
  • 訪客
  • 請多多曬太陽,在太陽大樹下,運動流汗,把憂郁的毒素排出來
  • 惠玲
  • 轉腦部躺在床上不能動是要怎樣曬太陽怎樣運動 ?
  • 在心裡想像有陽光?

    小右or姐姐 於 2018/08/27 00:32 回覆

  • Jill
  • 小婷:
    好久沒來了。你一定要開心的過每一天,給妳抱抱!
  • 謝謝Jill!

    小右or姐姐 於 2018/08/27 00:26 回覆

  • C
  • 小婷姊姊:每天都會有個時刻,想到你和小右,休息時點開了你們的網誌,無數份善意提醒的心,對這份愛永遠感激著、感激ˋ著。
  • 哈囉親愛的C~

    謝謝妳告訴我壓~希望這些經驗對你有效,有效最要緊啦~

    小右or姐姐 於 2018/08/27 00:27 回覆

  • Gary
  • 我也有這樣的感覺,
    相信小婷好好的,小又也開心當著天使。
  • 哈囉親愛的Gary~

    又過了幾個月,我有覺得自己有再好一點了(還偷偷的停藥了,哇哈哈哈~很反骨的病人,不要學我啊)。

    每天我還是跟小右的照片說話,相信上帝很挺她,相信她每天看到我認真生活,持續照顧別人的小右,能夠以我為榮,就像我以她為榮一樣。

    希望每個離開這個世界的最愛,都過得跟我們希望的一樣好呀~

    小右or姐姐 於 2018/08/27 00:31 回覆

  • Gary
  • 祝福!
  • 謝謝Gary!

    小右or姐姐 於 2018/09/26 23:32 回覆

  • 宋恩佑
  • Hi…..第一次來
    原本是看原始點的文章,就不小心點進來這了
    我的名字也是小佑
    願小右與你同在
  • 謝謝!

    小右or姐姐 於 2018/09/26 23:33 回覆

  • 訪客
  • 小婷,
    人去世後可能有很多不同的結果哦.
    很多事情是在世人無法推估.或一廂情願.
    不要讓這件事成了在世人的負擔.
    今世緣份已了.多參加一般活動,
    社交活動也可以.加油.祝福妳
  • 感謝留言啊~我參加的活動很多呀~有點忙碌說~

    小右or姐姐 於 2018/09/26 23:33 回覆

  • 訪客
  • 小婷,為你祝福。

    建議不要偷偷停藥,請再抽空去和醫生討論。
    一般來說,憂鬱症得服藥一段時間才能真正穩定,其實宜避免自行停藥。
    當然,非典型憂鬱症或許不同,但保險其見,還是請小婷和醫生討論。
    請參考。
  • 感謝您的關心啊~

    這部分又是另外一個故事了,有空再跟大家說喔~

    小右or姐姐 於 2018/09/26 23:34 回覆

  • 乳癌病友
  • 小婷: 最近好嗎? 很想念你和小右, 希望你每天都能好好的過, 慢慢的會愈來愈好! 失去父母後我曾服孝(穿一身黑)一整年, 心情會鬱悶. 因此希望你穿喜愛的花衣服, 吃愛吃的食物, 做愛做的事, 每一天都有一點小快樂, 讓自己笑一下, 好嗎? 祝福你天天喜樂!
  • 謝謝病友!

    小右or姐姐 於 2018/09/27 00:07 回覆

  • 訪客
  • 小婷姊姊

    我跟女兒嘉蔚還是不時會提起小右老師
    她沒有不見 ,是住到我們心裡頭了...
  • 是的,她一直活在我們心裡~

    小右or姐姐 於 2018/09/27 00:08 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 訪客
  • 雖然小右已離開好一段時間,但是我們一直都沒忘記可親可愛的她與重情重義的小婷,覺得妳們都是很nice的人,很可惜沒來得及認識小右,但現在還是三不會時想上來看看小婷,加油,小右會在天上看著妳微笑的。
  • 謝謝~

    小右or姐姐 於 2018/11/23 12:09 回覆