哈囉~各位親愛的大家好啊~

 

準備要過新年囉!!!先預祝大家新年快樂喔!

(傳統的新年歌都聽膩啦~咚咚咚地好吵啊~來聽Abba的版本吧~比較溫和務實,我卡甲意~)

 

  ​​​​​​​

 

 

轉眼間小右已經過世半年啦~雖然我還是常想起小右就掉眼淚,但是偶爾可以有一兩天沒哭啦~從一天哭個十幾次,到現在這樣,我自己已經滿意了(好低標喔~哈~)。

今天看了之前上課講義,發現我屬於適應的還不錯的家屬喔~呵呵~偷偷驕傲了起來,小右在天堂一定也會覺得我超棒的!

無論是誰,面對自己親愛的人過世,都會有頗長的一段傷心期。

 

 

那麼,哀悼自己過世的親人,傷心多久才算正常?

一般來說,大約半年到一年都是可以接受的範圍。

通常在親人過世後一個月到七個月之間是比較難熬的,因為忙完喪禮的一大堆事務,面對完許多來致哀的親友之後,回到日常生活就會立刻發現空白了一大塊。因為親人離世的空白,一時很難用任何事件或物品替代。以我自己的經驗來說,身邊的親友都勸我出國去玩吧。但事實上,我哪裡也不想去,只想要跟小右過著跟以前一樣的生活。不出國並不是沒有能力或沒有錢,是心裡始終被過去的回憶與習慣緊緊地捆綁著,而我一點也不想掙脫。因為掙脫了,好像小右就離我更遠一點了,當時真的非常難以接受。

我想透過自己的經驗跟病人經理分享的重點是:「這一切都是正常的!盡情地傷心吧!因為我們的悲傷是愛的另外一種表現方式。而愛,並沒有錯

 

 

雖然傷心,並不是無止盡的悲傷,身為專業的病人經理,我們還是有任務要做的喔~

TASK LIST(任務清單)

1.接受失落的事實(沒有趕時間啦~慢慢來就好)

2.讓自己願意面對痛苦(這部分很辛苦,但只能這樣囉)

3.適應一個心愛的人已經不存在的新環境(當然硬體的環境應該還是長得差不多啦,這裡是要講心理上的新環境)

4.將情緒和活力重新投注到其他關係或事務上(整天哭也是會累的啦,隨著時間過去就會慢慢找到自己想做的事啦,真的沒有趕時間啦~慢慢來~)

5.重新定位自己(經過自己最愛的人離開這個世界,我們會發現這個世界長得跟以前截然不同了。因為每個心愛的人離開,都會成為我們的人生導師,透過這個重大的事件,告訴我們人生的真正意義,我們就能從中學到重要的領悟,而這一切將使我們的生活及人生變得不同。由衷感謝我們的人生導師!)

 

 

怎麼知道身為病人經理的我們有沒有從悲傷中復原了呢?

這是有(Weiss)指標的喔~

悲傷復原指標.jpg

基於我主觀的自我感覺,除了第二指標尚須努力,其他我都達到復原指標囉~(哈哈~自我感覺良好~)

也提供給各位病人經理需要的時候自我檢視看看囉~

 

 

生病久了,各位病友或病人經理或多或少會認識其他病友跟家屬,難免會遇到其他病友過世,而需要安撫病人家屬情緒的狀況。

身為專業的病人經理,除了搞定自己,還要能夠陪伴其他家屬走過傷痛期才好啊~

如何安撫病人家屬的情緒?

 

其實啊,台灣人都非常有愛心,所以比較常見的狀況是一聽到親朋好友的家人過世,就會拼命要說一些什麼來安慰對方。例如:

「事情過了,就不要再傷心啦!」

「不要想太多,再怎麼想了也無法改變事實!」

「不要哭,哭又沒用,只會讓自己更傷心!」

「你還有XXX要顧,自己要堅強一點!」

「找點事情忙,不要想這麼多!」

但是,上述這些都是不恰當的說法喔!請不要對親人剛過世的病人家屬說這些話,因為這樣會把病人家屬推向孤單的角落,悲傷無處宣洩,反而更游不出傷心太平洋(我只google到這首歌了..)。

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大部分的病人家屬(悲傷者,尤其是主要照顧者)需要的協助其實很簡單:請提供他們一個「分享感受和故事的機會

這當中最重要的就是「時間」,請保留時間給你要安慰的對象。這段時間當中可以做的事情包括:

*留在病人家屬身旁,「用心」聽他/她說話,請不要給予任何評論

*適時地分享自己的悲傷經驗,適可而止,請把大部分時間留給對方訴說

*注意未來的「艱難時機」(逝者過世一個月、三個月、半年、一年以及重大節日例如逝者生日、中秋、耶誕這些聯想到團聚的日子),請在「艱難時機」主動聯絡病人家屬或邀約一起參與活動

每個人在人生中都會經歷這樣重大失落的時刻,透過我們彼此陪伴與分享,讓生命更幸福圓滿喔!希望這些方法可以真正協助大家採取正確的行動囉,我們一起努力吧!

 

 

偷偷跟大家說一個秘密,原本這篇我是要寫嗎啡與止痛的,聊著聊著就講了一堆不相干的,只好改標題啦~哈哈~嗎啡只好改天再講喔~

開心地祝福大家新的一年每天都平平安安、舒舒服服、開開心心的呀!

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小右的抗癌筆記

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留言列表 (17)

發表留言
  • RICH
  • 妳好,我也是病人的家屬,病人就是我的母親,目前是乳癌第四期,已轉移到肺與骨頭,我想在漫長的治癌路上,要走過每一步真的不是那麼容易,謝謝妳們給了很多病友指示與鼓勵
    與鼓勵......

    從發現到開始化療完後再手術切除,經過抗荷爾蒙治療又產生抗藥性,現在又進行新一輪的化療,已經過了將近一年半左右,仔細想想,還是珍惜當下最重要,雖然常常烏雲滿天,但身為家屬的我們只能適應,謝謝版主你們,真的辛苦了......
  • Rich你好~

    不管怎麼說,病人還是最辛苦的啊~請多多保重,一起加油加油囉~

    小右or姐姐 於 2018/02/09 23:01 回覆

  • 願
  • 我本身是患者,罹癌1年多來,一直在思考,如何能減輕家人面對我離開時的傷痛,妳的想法給了我幫助,非常謝謝妳!
  • 謝謝妳告訴我喔~
    祝福妳新的一年每天都舒舒服服的~

    小右or姐姐 於 2018/02/09 23:02 回覆

  • 竇水之
  • Hi…小右姐姐(小婷)~
    下星期過農曆新年就是屬於「艱難時刻」啊…你如果還是難過,就上來寫寫文章紓發一下心情囉!當然~還是希望妳平安舒心過好年啦!
  • 哈囉~竇水之

    謝謝你體貼的想到我,不過每年過年我們整個家族都會回去台南老家,一大家子幾十個人一起過年挺開心的,所以沒那麼艱難啊~

    也祝福大家都能過個快樂的新年喔!

    小右or姐姐 於 2018/02/09 23:04 回覆

  • 美樂地
  • 小婷 跟我還有我的朋友群們 真的是 太 合 拍 了~~~~~~~啊~~~~~!
    我們面對悲傷的態度也是 超 低 標!

    很容易離題!

    腦要記很重要的事, 所以小事都記不住 (重要的事在哪?????)

    好喔~~哪裡都不要去, 以後就可以有好多地方可以去捏!!!

    給妳一個大大的抱抱!
  • 哈哈~謝謝美樂地!

    人生難免悲傷啦,才有滋味嘛~只是我們很幸運喔~悲傷的時候過得比別人快,老天很厚愛我們耶!太開心啦!

    小右or姐姐 於 2018/02/09 23:05 回覆

  • 塔塔兒
  • 黑咩~~ 老母過世七年 覺得自己好險有在眼前公證結婚跟留職停薪兩個月的陪伴
    雖然常常偶而想起還是會眼眶紅...(但我對自己的表現也很滿意 XD)

    看著一雙兒女 還有一群神經病同事..朋友..就覺得每天都很充實阿!!

    覺得老母應該會希望我每天快快樂樂的吧!她應該也會覺得驕傲吧..
    不開心的事情在人生中要佔多少?其實自己可以決定的...

    若大家都像小婷跟小右一樣正向~~ 每件事情才不會讓自己變得更複雜

    and...

    腦要記很重要的事, 所以小事都記不住 (重要的事在哪?????)

    where????where????where????where????







  • 塔塔兒~

    人生重要的事情就是吃飽睡好每天開心啊~就差不多是我們每天在做的事啦~哈哈~

    小右or姐姐 於 2018/02/09 23:06 回覆

  • 美樂地
  • 樓上 (指)

    我們是神經病同事嗎? (好熟喔~~~~)
  • 塔塔兒
  • 好巧喔~~~ 在這裡遇見妳 (緊酸~~~~)

    XD
  • Sharlene
  • 小婷~好久不見
    相信面對至愛的人離開
    誰都會悲傷,難過,不捨
    尤其看了小右的部落格2.3年
    還是有種心酸,失落的感覺
    總覺得小右離開好像是一場夢
    抑或總是覺得她好像沒離開過
    我從小對於身邊的人離開
    就會常常回憶與之相處的點滴
    想想或許這也是支持我們可以慢慢往前走的動力吧!
    覺得應該要把握時間,
    好好愛身邊的人,
    做自己想做的事,
    就夠了
    總有一天,我們也會笑著跟她們見面呢!
    新年到了,祝福小婷平安,順心

  • 小葵
  • 妳算是非常堅強的了,當年我父親癌逝,我哭了3年耶!尤其是第一年,天天哭喔!到今年他已經走12年了,想起來還是掉眼淚,可能是我自己自我修護能力太差了!但時間是最好的良藥,給妳呼呼給妳秀秀!要把自己過的好好的才是接下來的重點喔!
  • Tiff
  • 親愛的小婷
    看著你的文章,讓我鼻酸泛淚,謝謝你還是會上來跟我們聊聊天。
    面對至親的離世,平常我都不敢去思念,因為只要一想到,就會忍不住淚眼盈眶,所以我好像很難真正走出來。
  • Mei
  • 我婆婆現在在安寧病房,血壓下降中,醫生說一星期內會跟我們說再見,好多回憶湧上心頭中。
  • Mandy
  • 祝福小婷新年快樂、平安順遂!
  • Kai Yuan Hsiao
  • 艱難時刻有好多,我太太離開9個月,因為我們從學生時期就在一起,到結婚,生小孩,所以一段時間就會有很特別的日子,總是盡量讓自己不要多想,好好照顧孩子,看來我離恢復期還有一段。
  • eponeychien
  • Dear小婷
    每次想念小右,我就會上來看看部落格,看看你的近況。
    最近忙嗎?
    想代替小右跟你說聲:新年快樂!天堂的每件事都很棒!

    育萍姊
  • monica
  • 我也非常想念我姐姐
    每天也是一直哭一直哭
  • 海邊的曼徹斯特
  • 電影:海邊的曼徹斯特
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