小右的抗癌筆記

最近有位認識的阿姨乳癌復發，正重新接受治療，

但是這兩次治療的副作用非常嚴重，嚴重打擊她和愛她的家人們的信心；

在FB或LINE的乳癌病友群組中，也常常看到大家分享自己治療不順的狀況，

我想分享身為乳癌四期病友，與癌症共度快五年的心理實戰經驗～

我從2012年10月發現罹患乳癌三期之後，有看部落格的人都知道，

我的治療過程絕對不能夠以「一帆風順」來形容；

即使完成化療、手術、放療等，開始服用抗荷爾蒙藥，

2014年9月回到學校工作，不到半年癌細胞立刻就轉移到骨頭，晉升癌症四期，

在持續治療的過程中，2016年5月又發現肺部的轉移，也被醫生宣布病危過，

但是，我活過來了，現在正坐在電腦前面認真地打字。

我不知道自己未來還有多少時間，但是這世界上有誰真的知道自己還剩多少時間呢？

既然每個人都是如此，其實我們是在公平的立足點上度過每一天的！

有人會說：「不公平啊！治療很辛苦耶！」

治療真的有很辛苦的時候，有時會辛苦到讓人覺得：「天啊～不能趕快天黑，讓這天過去嗎？」

更讓人難受的是，有時這個辛苦是持續的，

天黑再天亮，問題仍然存在，即使用盡各種方法都沒有辦法緩解。

你覺得所有的耐性都快被耗盡，很想要責怪誰，然後會開始想些有的沒的，

一些很壞的想法跑進你的腦中：「就讓一切結束吧！」，同時又對自己有這樣的想法感到非常沮喪。

我只想說，那是很正常的。

人肉體生病的時候，內心會變得軟弱，靈也很容易被不好的靈欺負，

所以本來就會有這些想法的起伏，真的不用太過責怪自己或病人！

可是我們也要瞭解「人生的現實」就是，本來就沒有什麼輕鬆的道路，

小時候輕鬆的人，往往長大就會很辛苦；

現在很輕鬆的人，很多是因為過去他們真的辛苦掙扎過；

那些一輩子沒辛苦過的人，往往也一輩子都無法收穫什麼。

我們不能夠看著別人現在輕鬆，就一直抱怨說：「為什麼只有我這麼辛苦？」

因為這100%不是事實。

所以重點是，要能夠分辨：「這個想法是錯的！我想錯了！」

然後「立刻切斷」這種錯誤的想法。

因為分享心情、尋求安慰是一回事，不斷抱怨、怨天尤人來生活又是另一回事，

一旦陷入其中，就會真的很難脫離出來。

或許你會想，說得很輕鬆，這些負面想法該怎麼立刻切斷呢？

鄭明析牧師在2015年的一次主日中，教導了脫離現況的兩個方法：

第一個，脫離現有的環境。

第二個，當無法改變環境的時候，就從自己原有的想法中脫離吧！

第一個方法--「改變環境」是比較容易的，

人在同一個環境中太久，因為沒有新的刺激，就容易想東想西的，

所以適時地去外面走走、看看新奇有趣的事物，對病人來說真的很重要！

就算行動力有限，只是從房間走到陽台，看看外面，都會感覺心情不一樣了！

第二個方法--「改變內心」是層次比較高的，

有時現實環境是無法改變的，這時候就要勇敢地對自己說：「你想錯了！」

然後趕快轉換自己的想法，你可以禱告、冥想、運動、跟寵物玩、聽相聲、閱讀正面想法的書籍或影片......，

總之，找件可以讓自己開心的事，不要呆呆不動，讓撒旦一直透過想法欺負你就對了！

相信我，這樣去做的話，即使無法縮短治療的時間，

但至少這段時間，病人本身會快樂很多～～～～～～～

治療不順利、副作用很嚴重的時候，

要不斷告訴自己，並不是「沒有解決的方法」，是「還沒找到解決的方法」，

而且即使沒有人在身旁為你打氣，也要記得為自己打氣，

常常要跟自己說：「以這種狀況而言，我做得很好了！」

很有趣的是，身為人類的我們，往往都有一個通病，

當大問題好轉的時候，比起「開心」或「感謝」，人更會開始擔心眼前的小問題，

所以總是一生都在擔心擔憂當中度過，

不想這樣度過人生的話，無論何時，總是「感謝」來度過生活吧！

未來的路途依然艱辛，可是因著這些患難，我們能夠得到過去所無法得到的，

走到過去無法走到的地方，看見過去無法看見的風景。

如果沒有這場癌症，我忙碌的人生可能永遠無法停下腳步，

我不會有時間去學習瑜珈、烹飪、縫紉、繪畫......，不會有時間深入思考生命的價值，

不會知道有這麼多罹患各種疾病的人，不會有機會這樣跟家人朝夕相處，

也不會有機會寫下這個部落格，認識大家.。

比起原本的人生，我覺得現在的我更加幸福，

祝福大家也能夠在這條抗癌路上，找到神所賜下的大大小小幸福～～～

我們一起努力走下去吧！加油！！