小右的抗癌筆記

哈囉～各位親愛的大家好～

有些網友留言希望再看到小右PO文，現在奇蹟發生啦～哈哈～

以下是小右在2015.10.26寫的草稿，還沒有完成所以沒發佈，基於有寫就不要浪費的心理，我還是想要提供給病友們參考。

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前一陣子姐姐從和信的圖書室借了這本書，看完之後她非常感動，推薦我也要看，

這是一位腫瘤外科醫師抗癌的心情分享，

和一般醫生出書不同之處在於，比起引經據典，作者的自述非常坦率，

邊看會忍不住邊哈哈大笑。

雖然罹患的癌症不同（作者罹患的是血癌），

也不是書中所有的觀點我都認同，但是很多心路歷程是深有同感的。

書名：從病危到跑馬拉松--一位醫師的抗癌體驗談

作者： 阿傑特

出版社：原水

出版日期：2004年11月

※本書榮獲為生署國民健康局【癌症防治類．健康好書推介】

　　一位腫瘤外科醫師變成癌症病人的抗癌歷程
　　疾病不因他的身份特別而給予禮遇，
　　他得過血癌，接受了全程的癌症治療，
　　他對自己還不錯，吃有味道的「垃圾食物」，該哭就哭，
　　該請求幫忙也不怕人家拒絕，可以說是相當的「無品」……

　　他說：「這十三年來，我越來越堅信：肯相信自己會變好，肯因此而堅持努力，肯在成功一直沒有到來，卻持續做該做的事，這樣的人不論面對癌症治療或人生，他成功的機會高。他的人生將會超越成敗、穩賺不賠！我勸大家，一定要決心穩賺不賠！」

　　他要大聲疾呼：「癌症朋友！對你自己好一點，有益於你癌症的治療成功！」

以下分享一些令我心有戚戚焉的部分：

【關於訪客：最怕那些自以為是的人】

剛發現罹癌，是最多人會跑來關心的時候，

治療過程漫長，漸漸「門前車馬稀」是常態。

太多人關心使人心煩，完全無人關心又有些淒涼，

如作者所言，探望的人數多寡不是問題，最可怕的是遇到一些自以為是的人。

不論是無謂的互相指責，對於病人的治療方式諸多不滿，不知是來安慰還是嚇唬病人的，

又或者因為自己、家人、朋友曾罹癌，就認為自己瞭解狀況，

其實即使同種疾病，每個人都是不同的，又有誰真能夠瞭解對方的感受呢？

作者說的一番話深得我心：

「我們真的很痛苦，可是我們不想隨隨便便向人開口述說我們的感受。

對我們而言，那個正在極點上的痛已經夠痛了！

我們希望有人傾聽，但我們現在不想說，不想對他這種人說，免得更痛。」 ------ p. 141

剛開始罹癌時，一位大學時熟識的學姐聽聞我的情況，

先是關心問我的情況幾句，接著開始用半個小時跟我抱怨她的工作，

我只能努力安慰她，透過這些事情或許是鍛鍊自己的機會。

那天看著她苦惱的表情，我忍不住苦笑了，

原來神透過她想讓我瞭解，比癌症辛苦的事很多呀！

陷入自己痛苦的人，怎麼能看見他人的痛苦呢？

前一陣子偶然遇到一位不是很熟的朋友，

他很單純地問我：「化療的痛苦，不是心理作用嗎？」

聽到問題的當下，我真的完全上火了，很想跟他說：「那你來！」

但是我可以理解他沒有惡意，所以耐心地跟他解釋了幾個化療中遇到的實際狀況。

解釋完覺得自己很無聊，他是多麼幸運，能夠完全不瞭解癌症的事呢？

哈哈，是押，以前的我也不懂的，能夠不懂，很幸福不是嗎？

對於不瞭解的人，又能夠再多說些什麼呢？

對此，作者的建議很實際：

A. 對於不負責照顧的人，沒時間來照顧的人，中途才加入的人，請節制批評。

病人和他的主要照顧者的決定，也許您不完全贊同，但並不代表他們不如您，

如果真的要按你的想法來做，請徵得病人的同意，擔任主要照顧者，

並且負起成敗責任，接受其他人的批評。

B. 對於不瞭解病人心情，就不斷恐嚇、過度關心、鼓吹改變宗教的人，

請思考：「您關心的究竟是病人還是自己呢？病人真正需要的是什麼？

您想為病人做的，是病人需要的嗎？還是您自己一廂情願想表現的呢？

您真的是為病人著想嗎？會不會只是在折磨他？您憑什麼這麼做呢？」

【病人心情：難以捉摸的心理】

作者擅長描述病人錯綜複雜的心理，如以下這番話：

「他們很熱心，很想安慰你，但他們抓不準你的內心，是自卑還是自大？

在你面前，不說一點鼓勵你的話，他們不安心；

要說呢！又不曉得要用什麼分寸與你互動，所以他們只能說一些空泛的話。

而你對他們的好意，禮貌上還要做出很感恩的樣子，彼此都很累。」 ------ p. 347

「我知道幾這種情況，所以有一段時間我不跟外界來往，只是封閉的過日子。

癌症病人都有類似的一段「洞穴時間」，像受傷的動物一樣，

躲起來自己默默的舔一舔傷口，我覺得跟這種情緒有關。

我覺得「洞穴時間」能減少彼此的辛勞，其實是有必要的。」 ------ p. 347

「我們是有病，但人家不欠我們！我們沒有權力剝奪他人的正常生活，硬要人家放下一切，配合我們，成為不支薪的傭人。懂事的人應該懂得受人點滴，泉湧以報。只可惜現階段我們身體不方便，實在無法立即回報！我們至少可以將這些恩情謹記在心，在口頭上感謝朋友，謝謝朋友為了我們放下日常生活；在行為上體貼我們的辛勞，讓朋友幫我們幫得輕鬆一點。我建議你，只要是你自己能做的，請你盡量自己做，不要每件事都依賴人。這樣，一方面你可以減少麻煩朋友的次數，延長朋友願意替你服務的時間。另一方面，帶著獨立的態度，可以維持你的一點自尊，覺得自己沒那麼差，會輕鬆自在一些。」

【抒壓方式：寫日記自我療傷】

「每個人都有很深很細微的心思，即使面對再好的朋友，我們都不好完全傾訴。

這些畫布說，心理不舒服，話又說不出口，弄得自己扭捏不安，所以最適合寫在日記上了。

日記，基本上是給自己看的，可以完全不顧慮世俗的看法，

想怎麼寫就怎麼寫，可以把自己的心聲完全吐露，把自己心理『見不得人』的念頭攤在自己的眼前。

要面對自己，瞭解自己，再沒有比寫日記更好的方法了。」 ------ p. 271

關於病人的「洞穴時期」我也有些想要跟大家補充說明的事，許多時候病人狀況不好，例如身體不舒服、心情低或或者覺得自己的外表不如預期，都會不願意接受訪客探病，甚至說「你來幹嘛？」。請大家裡量一下病人吧～他們有時真的就單純的希望好好休息而已。身邊的親友有些一聽到病人住院就會想衝去探病表示關心，不可否認有些病友確實會希望親人跟朋友的陪伴，讓自己覺得不孤單以及被愛著；但同時也會有些病人只想安靜地度過自己的「洞穴時期」。希望各位病友也能好好表達自己的想法（是否希望探視），也希望各位網友們能夠尊重每一位病人自己的意願，不要熱心過了頭，反而造成病人的壓力。

至於去拜訪病友的時候，請先仔細思考「病人需要的到底是什麼？」而不是「我要幫助/給予/鼓勵病人.......」，如果自己想不出來病人到底需要什麼，就只要對病人說「我很關心你，希望你知道如果你有想到任何我能夠幫忙的事情，都能夠告訴我，能夠幫忙的話我會覺得很開心。而且，當你需要我的時候，我都會在。」請看著病人的眼睛，對他們微笑，讓病人感受到你的心意，然後閉上嘴巴就可以了。有些親友探訪病人的時候非常害怕沈默，覺得一定要做些什麼，或說些什麼，其實有時候安靜的彼此陪伴，或者一起分享音樂靜下心來聆聽，就是一段很豐富美好的時光了。

如同小右說的，這本書的作者非常幽默樂觀，各位病友有空的話可以去借來看看喔～