小右的抗癌筆記

2015/9/14 人間福報

【本報台北訊】癌症治療往往讓人疲憊，醫師表示，粗估全台有四十萬人受癌因性疲憊困擾，嚴重者會放棄治療或有輕生念頭，可多運動、吃深海魚、堅果和菇類，可幫助舒緩疲憊。

癌症蟬聯國人死因排名榜首，每年都有很多患者受癌症治療所苦，衛生福利部台中醫院腫瘤內科主治醫師陳駿逸發現，各種癌症都會有癌因性疲憊問題，治療中患者有八成、治療完成追蹤中的患者也有三成，甚至癌末病人有高達九成，都會有困擾。

他最近收治一名病患，做了兩次化療，每次化療結束後第二天就不太能吃東西，覺得有氣無力不想動，且注意力渙散，以前覺得有趣的事物不再有吸引力，更失去快樂的感覺，無力感很深，落寞想哭，就是典型的癌因性疲憊症作祟。

解決疲憊感，陳駿逸說，「如果愈不想動，就愈要動」，動起來可以舒緩累的感覺，病人若稍微感到疲勞，就應該動起來。若體能狀況允許，應培養運動習慣，每週運動達九十到一百五十分鐘，強度只要達稍微流汗、有點喘就可，且可找家人或病友陪運動，也可聯絡感情。

適當飲食也可以減緩疲累，陳駿逸推薦可吃抗發炎食材，如深海魚類、堅果類、抗氧化水果、菇類，補充蛋白質也可以。部分中藥材如粉光參、西洋參和黃耆都有補氣效果，可泡茶飲用。

原文網址：http://www.merit-times.com.tw/NewsPage.aspx?Unid=414899