小右的抗癌筆記

6/5（四）和姐姐一起去參加了和信紫羅蘭病友協會舉辦的「2014年第一次病友聯誼會」，

其實我們是衝著那兩個演講的主題去的，

你看了標題就知道，對治療結束的病友的吸引力有多大~

1. 生活中如何預防淋巴水腫 （簡毓芬 職能治療師）

2. 如何在生活中降低癌症復發機會 （一般外科 余本隆醫師）

哈哈，我都好需要押~~

為了避免當天無法參與的朋友留下遺憾，

又因為我話太多，怕寫在同一篇寫不清楚，

我決定分幾篇來分享這天演講的重點。

剛開始時，副院長陳啟明也有來講幾句安慰勸勉的話，

我個人特別欣賞他說的其中一句：

「治療結束了，就不要過度擔心，有特殊需求再去做檢查，

   現在平均的五年存活率都有90%了！」

啊，雖然聽很多遍，也知道每個人的期別、狀況都不同，

但聽醫生講這種話，總是會讓人心情特別好啊~~

當天有幾位乳癌病友前輩的分享，提到治療後生活中應該要調整的部分，

也都很實用，先簡單整理在這邊~~

病友前輩A：

• 治療：面對各種問題，我們懂得明明就沒有醫生多，不要自做主張，
  多和醫生討論，把他們當作對抗癌症的戰友。
• 運動：選簡單、喜歡、可持久的運動，才能夠讓自己維持每天運動的習慣。
• 心情：生活中找各種小事讓自己快樂，多出去走走、和朋友聊天 ，不要再完美主義。

畢業11年的病友前輩B：

• 如果現在只有10分鐘，要給乳癌病友一些建議的話，我會建議三件事情：
• 1. 人生順序重排 ：乳癌病友常常都是個性很負責 ，絕不遲到的人 。
      生病後，應該要重新省視自己的價值觀，將健康排第一位。
      特別是「運動」，據說只要21天連續，就可以做成習慣，一起努力！
• 2. 正面思考 ：任何事都有兩面 ，總是要正面思考，從生活中找到樂趣。
• 3. 行有餘力，回饋社會：比起自己一個人悶著、總是擔心復發、轉移，
       不如去擔任志工 ，可以幫助我們心胸更寬大！

看起來都是老生常談，但是「實踐」的人有多少呢？

一定要把過去僵化的頭腦、身體都軟化，

才能夠度過治療後嶄新的人生押~

呵呵，之前幫「星光團契」做一些箴言卡，
（https://www.facebook.com/TheLIGHT7000）

內容都是鄭明析牧師講到「生活」時跟大家分享的話語，

加上我努力製作得非常精美（哈哈，自己說的），

分享給大家！希望大家每天生活都能充滿力量喔~~

最後，我很喜歡的一則箴言：