鉅亨網新聞中心(來源:華人健康網) 2014-02-21
多活動是讓身體遠離疾病威脅最簡單的方法,不過究竟活動量要多大,才能達到促進健康的好處呢?其實,包含做家事等日常活動在內,每天只需要有10個小時的溫和運動時間,就可以減少疾病產生的威脅。此外,每天走路散步90分鐘,還可以幫助降低乳癌風險達30%,坐太久時,記得快起來動一動!
每天活動量保持在至少90分鐘,就可以有效預防乳癌的發生。
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鉅亨網新聞中心(來源:華人健康網) 2014-02-21
多活動是讓身體遠離疾病威脅最簡單的方法,不過究竟活動量要多大,才能達到促進健康的好處呢?其實,包含做家事等日常活動在內,每天只需要有10個小時的溫和運動時間,就可以減少疾病產生的威脅。此外,每天走路散步90分鐘,還可以幫助降低乳癌風險達30%,坐太久時,記得快起來動一動!
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