小右的抗癌筆記

【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】 2013年3月15日

日常生活中常見的牛奶、冰淇淋、奶油等乳製品都是許多人愛吃的食物，不過對於罹患乳癌的女性們，可要特別注意了！最新的研究首度發現，乳製品可能是影響乳癌腫瘤的關鍵因素，每天攝取1份以上高脂乳製品的乳癌患者，增加了近5成死亡機率。

2013-09-03   人間衛視  台北報導

國外腫瘤科學研究人員指出，每周適度運動10小時以上的婦女，罹患乳癌風險可降低3成。運動除了改善個人的心肺功能及增加體能外，還可以減緩身體老化，同時有助降低罹癌風險。

想預防癌症或是正在接受癌症治療的患者注意囉！國外研究顯示，每天快走30分鐘，就能夠降低異常發炎反應。國外腫瘤科學研究人員指出，每周適度運動10小時以上的婦女，罹患乳癌風險可降低3成。至於平時沒有運動習慣的民眾，每天至少快走30分鐘讓呼吸、心跳稍微加快，也能夠達到預防發炎的效果。

快走屬有氧運動，可增進心肺功能、改善體力，幫助民眾對抗疾病。專家建議盡量減少久坐，搭配快走，對健康有一定的幫助。有醫師指出，應選擇適合自己的全身性活動來增加活動量。運動除了改善個人的心肺功能及增加體能外，還可以減緩身體老化，同時有助降低罹癌風險。

原文網址：http://www.bltv.tv/news/index.php?f=content&cid=18802

話說星期一下午我被萬芳醫院退件後，實在覺得太莫名其妙了，

決定去醫院附近逛一逛，到處看看也開心，

畢竟我人生中可以這麼有空，隨便亂逛的日子也不多呀～

雖然多數的治療都已經結束，但是人工血管還是不能拿掉，

還要裝至少半年，幸好也不大影響生活，是還ok。

只是和信的醫生有交待，一個月要沖洗一次人工血管，以免阻塞，

因為乳癌手術將兩側淋巴都切除的緣故，

醫生諄諄囑咐絕對不可以搬重物，以免造成「淋巴水腫」，

變成了「大象手」又一輩子都回不來，那就很麻煩了～

之前在部落格中有提過，因為兩側都進行乳癌手術的緣故，

所以一側的胸部是凹陷的，一側幾乎是平的，

而到目前為止，我並不打算做「乳房重建」手術，也還不打算買義乳，

所以今天要來分享一下，平常該怎麼穿衣服，才不會引來路人的側目呢？

感謝神，如果沒有得癌症，我一輩子可能都不會這麼認真每天煮飯。

化療結束一個月，按照褚醫師的交待，

這個月依然要努力補充高蛋白的食物，讓血球可以順利地長出來。

【聯合報╱劉復興／彰化秀傳醫院副院長】 2013/08/22

接受抗女性荷爾蒙療法的乳癌患者一定要遵從醫囑，定期追蹤，如發現陰道有異常出血，更不能輕忽，以防另一個癌症找上門來。